inicio-septiembre

Dengue, Zika y Chingungunya 🦟

👉🏼 Son enfermedades virales que se transmiten por la picadura de un mosquito infectado.

👉🏼 Vuela y pica durante horas del día (en general por la mañana temprano y a la tardecita).

👉🏼 Para prevenirlas, es importante eliminar los criaderos de mosquitos (recipientes que puedan acumular agua) y evitar las picaduras de mosquitos (utilizando repelentes y cubriendo ventanas, cunas o cochecitos con telas mosquiteras).

👉🏼 Renovar el agua de floreros y bebederos de animales día por medio.

👉🏼 Limpiar las canaletas y desagües pluviales de la casa.

👉🏼 Ante cualquiera de estos síntomas, consultá de inmediato a tu centro de salud más cercano: fiebre, dolor de cabeza, dolores musculares o de articulaciones, erupción o manchas en la piel, enrojecimiento de los ojos, malestar general.

💢 NO TE AUTOMEDIQUES (en especial, no tomar aspirina o ibuprofeno)

#InstitutoMedicoRioCuarto …

PROTECTOR SOLAR ☀️🔥⛱

Es importante adquirir un conocimiento adecuado para disfrutar de forma segura del sol, hay que conocer el tipo de piel de cada persona, las medidas de protección que se deben adoptar, las consecuencias para la salud y los efectos nocivos que puede ocasionar.

RECOMENDACIONES:
🔸 Una exposición inadecuada al sol puede dar lugar a quemaduras solares, al envejecimiento acelerado de la piel y a lesiones dermatológicas, aumentando el riesgo de melanoma y de otros tipos de cáncer de piel.

🔸 Elegí el FPS (Factor de Protección Solar) correcto: el rostro siempre está expuesto al sol y por eso, debes tenerlo protegido. Lo ideal es que utilices un bloqueador con un FPS de 50+. En el caso del cuerpo, lo recomendable es entre 30 y 50. Tené en cuenta que mientras mayor sea al FPS, estarás más protegido.

🔸 Lo recomendable es colocar el protector solar media hora antes de la exposición al sol y reaplicar cada 3-4 horas. En caso de que te encuentres en la playa y te vayas a bañar en el mar o pileta, lo mejor es hacerlo cada 2 horas.

🔸 Principalmente debés cuidar el rostro, ya que es el que está más expuesto al sol. Sin embargo, si solés caminar mucho o trabajar al aire libre, cubrí tu rostro, cuello y brazos. Aplícalo antes de salir de casa y trata de reaplicar después de unas horas.

👉🏼 Por lo general, los protectores solares suelen conservar su protección por tres años, pero lo mejor es que verifiques la fecha de vencimiento. Además, tené en cuenta si ha estado expuesto a altas temperaturas como haberlo guardado en el auto por meses o cuando ibas a la playa no lo ponías a en la sombra.

#InstitutoMedicoRioCuarto …

¡CONSEJOS DE VERANO!
Hidratación 🫗💧

👉🏼 Las altas temperaturas que acompañan al verano hacen que estemos sometidos a un elevado calor ambiental y que sudemos más. Esto hace que nuestro organismo pierda más volumen de líquidos que en otras épocas del año y que aumente el riesgo de deshidratación.

¡Consejos para una buena HIDRATACIÓN en verano!

🔹 TOMÁ AL MENOS 2 LITROS DE AGUA AL DÍA:
La ingesta de agua de forma regular y sin necesidad de tener sed te ayudará a mantenerte bien hidratado. El volumen de líquido que incorporamos a nuestro organismo a través de la ingesta de líquidos supone entre un 70% y un 80% del aporte de agua a nuestro cuerpo.

🔹 COMÉ ALIMENTOS QUE CONTENGAN MUCHA AGUA:
El agua que ingerimos a través de los alimentos supone entre el 30% y 20% del aporte de líquidos a nuestro organismo. Añadir a tu dieta alimentos con un alto contenido en agua te ayudará a mantener los niveles de hidratación adecuados. Algunos de estos alimentos son: la sandía, la lechuga, el pepino, coliflor, entre otros.

🔹 EVITÁ SALIR A LA CALLE EN LAS HORAS DE MÁS CALOR:
Estas horas son las correspondientes al mediodía (entre las 12 y las 16 horas), momento en el que el sol se encuentra en el punto más alto e irradia más calor sobre la tierra.

🔹 SI PRACTICÁS EJERCICIO FÍSICO, COMPENSÁ LA PÉRDIDA DE LÍQUIDOS:
Si vas al gimnasio o practicás algún deporte es muy importante que te hidrates bien antes, durante y después de realizar la actividad física, ya que a través del sudor eliminamos un importante volumen de líquido de nuestro organismo.

¡Disfrutá al máximo del verano sin riesgo de deshidratación!

#InstitutoMedicoRioCuarto …

👉🏼 En un mundo donde la tecnología y la automatización dominan, nuestro objetivo principal es colocar en el centro de toda atención a la persona, con sus sueños, emociones, desafíos y esperanzas. Porque la atención humanizada va más allá de tratar una enfermedad o resolver un problema; es conectar, entender y cuidar desde el corazón…

Atender con humanidad es construir puentes, transformar vidas y dejar una huella que trasciende el momento. Un gesto, una palabra amable o una sonrisa pueden marcar la diferencia en el momento más difícil.

Cuidemos con humanidad, porque cada persona es un ser único e irrepetible, juntos podemos construir un mundo mucho mejor!

¡Gracias por elegirnos!
En este 2025 queremos seguir cuidándote desde el corazón! 💙

#InstitutoMedicoRioCuarto …

👉🏼 "GUARDIA Y FIESTAS DE FIN DE AÑO" 🚨

👨🏻‍⚕️ Dr. Cristian Mondino: Especialista en Medicina Interna, Sub director y Jefe de Guardia del Instituto Médico Río Cuarto.

💻 @blas.streaming …